Yoga|Meditation.

Für mich sind alle Yogaformen, ob aktiv ausgeübt oder passiv angewandt, etwas ganz Besonderes, da die meditative Achtsamkeit und hingebungsvolle Arbeit meinen Schüler und mir eine tiefe innere Ruhe und Ausgeglichenheit schenkt.
Körper und Geist werden in Einklang gebracht, Energien können frei fliessen, wir finden wieder zu unserem ureigenen Selbst:

Tat twam asi... Das bist Du... die Essenz, die Dich als Wesen wirklich ausmacht.

Achtsames und sanftes Yoga, Loslassen vom Alltag, Körper und Geisteswahrnehmung steht im Fokus. Die Asana Praxis (Körperübungen) können durchaus kraftvoll, spielerisch und humorvoll ausfallen. Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet und beinhalten verschiedene Aspekte des Yogas, teilweise des tibetischen Yogas.

Die körperliche, korrekte Ausrichtung liegt mir besonders am Herzen; ebenso die richtige Atmungstechnik (Pranayama). Meditationen werden geführt und begleitet. Meditationen dienen dazu eine ungeahnte Tiefe und Vielfalt wahrzunehmen, die hinter den Sinneseindrücken der materiellen Welt liegen.
 
Ein energetischer geschützten Raum gibt Dir die Möglichkeit Dich auf allen Ebenen zu entfalten und eine freudvolle Zeit für Dich und mit Dir zu geniessen.

Für die, die meine Klassen besuchen und Freude haben, sich selbst zu begegnen und nicht 'nur' körperlich zu arbeiten, sondern Yoga als Philosophie kennen lernen und praktizieren möchten, starten mit ihrer eigenen Entdeckungsreise zu sich selbst.

Ganz im Sinne meines Labels LoveandLight: Liebe und Licht soll Dich durch's Leben tragen und Dich mit Deinem eigenen wahren Selbst verbinden. Du bist das Licht. 
Sei willkommen.